10/7 五分山馬拉松

五分山馬拉松43km
馬拉松距離好像42.81km

3h57m46s

五分山馬拉松，蛙哥總名次93，分組18。北告總名次，分組17，早知道蛙哥在我後面不到兩百米，就一起衝終點就好拉~~~。今天距離是不是有超過呀？？？話說，北告在夏天後第一次馬拉松，今天還是有兩個問題，第一個，體力跟肌耐力不太夠，可能太久沒有一次不太休息的長距離了，且是山路，我個人感覺應該上下波總和有八百米唷。第二個問題很大，就是受傷的地方，跑慢一點比較好一點，但是超過兩個半小時，還是不太行......後面就很難認真推進了，保守再保守，且脛前肌受傷，下坡會大腿內側比較用力支撐，除了初馬，第一次那邊感覺差點抽筋...........