10/26 交大-18^3感覺跑

16.5km

18^3來回兩趟 50m6s

12m57s
11m42s
13m05s
12m22s


真神人也～～～話說明天早上得載北告媽去長庚逛逛。就今天去跑太馬前的最後一個有點Fu的跑步，18^3來回兩趟剛好50分鐘，感覺一下弱狗太馬比賽速度感覺後，跑回交大操場拉筋。看到一個人默默的開始跑內圈，單純看，看起來不快，但是跑到操場對面跟其他慢跑得人比又快很多，無聊幫他計時，每圈都96秒（四分鐘一公里），很準，但是看起來比蛙哥跑五分速還慢???真是奇也怪了???北告看速度很準的。後來瑞昱一哥蔡大哥去跟，果然看起來正常順暢多了，是差不多四分速模母丟，蔡大哥每圈回來還看我們一下，很開心的樣子，大概跟個六圈之類的，就不跟他玩了，週日還要半馬上台。這有啥好神奇的？神奇的來了～～不知不覺，好像跑了可能超過十五圈，還沒二十圈吧，看他臉色變的很痛苦，但是繼續跑唷，後來咬牙切齒（比我們衝圈後面兩趟沒力的第二圈最後一直線表情還慘），還是繼續跑唷，且時間都沒掉，喘的超大聲，北告對其意志力肅然起敬，害我嘴巴都不自覺的打開了，差點流出口水來（散熱）^^...在跑了可能有個六、七圈....終於，我聽到他反胃乾嘔了，超大聲，還是繼續跑，把那圈跑完（北告猜是十公里），然後繼續乾嘔，一邊慢跑，還在乾嘔，都慢跑經過我，還在乾嘔，跑完一圈了，大哥，你還在乾嘔，為什麼你強大到乾噁快五分鐘，這樣還不會吐出來呀真是『化學超男子』呀^^ ~~~ 乾噁完沒一分鐘，就看他開始練核心了，真神人也～～～～～