10/3 輕鬆跑

14km

有一圈交大環校2.2km跑9m47s，算tempo

其他約跑十二分多一點的輕鬆跑


今天早上一早起來，有看到萬醫生，是懂運動傷害，尤其跑者的中醫

昨天他居然跑去跑俠客羅古道

小劉說他以前是乙組三千米障礙金牌好幾年

難怪看他走路就是練家子的樣子


十一點前出門趕去南港軟體園區，跟在IBM的譚科誠學長聊了兩個半小時，收穫很多

對EMC有些瞭解了