10/25 交大操場恢復跑

5.5km

瑜珈課很不錯~~就是北告被老師派到我前面的良家婦女嚇到了超強大，人不可貌相，筋軟就算了，核心肌群跟大腿上側的骼直肌很強大，派到我前面應該是要讓我跟著做，但是是直接讓我難堪呀==，北告的核心跟骼直肌還在深層疲勞跟酸是確認了。以前不知道瑜珈這麼適合作為球類或跑步運動的基礎練習呀～～～北告愛上瑜珈了