白狗跑跟跳: interval 跑

2012年9月6日星期四

12.7km

小劉趟
600m, 2m10s
600m, 2m11s
600m, 2m11s
400m, 1m24s
400m, 1m20s

陳大哥趟
800m, 3m01s
800m, 3m02s
600m, 2m19s,
600m, 2m15s

interval速跑5.4km

白狗跑跟跳