10/4 感覺跑

11.4 km

沒帶到錶，本來只想輕鬆慢跑

結果在操場莫名的越來越快，一下就到五分速內吧

後來以為蛙哥跟Fish去跑環校，狂追猛追，，追了一又3/4圈才放棄

最少有8公里是在4m50s配速內，甚至有四公里應該是四分半速內吧==!

週日不管怎樣也是一個五分山山路全馬呀

這樣乳酸很多，真是北爛....