9/29 Phiten路跑（半馬），好像還是沒破半馬PB

22km

比賽

20.4km（少七百米）

92m48s  54名

前半46m35s

後半46m13s

不過後半應該距離有少一點

不過掉速的狀況並不嚴重，比以前好

這場也睡很少，兩點多睡著吧，四點醒，不過體力算比輕鬆，因為遷就腳傷不能拉到體力的極限跑

週日也完全沒有任何鐵腿，甚至連肌肉酸都很些微而已

肌耐力應該是有增強

只是右腳脛前肌的傷，要小心處理呀，五分山慢慢跑好了